Yaz mevsiminde yeşermeye başlayan ve ağaçta yeşeren ıhlamur, çiçek açtıktan sonra sonbahar mevsiminin sonuna doğru toplanır. Birçok çeşidi bilinen ıhlamur, genellikle ılıman bölgelerde  yetiştirilir. Kısa sürede, en az 25-30

 

cm uzunlukta ağaçlardan üretilir. Hafif sarımsı beyaz  renkli  çiçeklere sahip bitki türüdür. Toplanan bitkinin yaprakları ve çiçekleri doğal ortamda güneşte kurutulur. İçerisinde uçucu yağları , vitaminleri ve mineraller hapseder,

 

demlendiğinde ise  bütün besinleri suyla nüfuz eder.  Hoş kokuya sahip ıhlamur bitkisi kış mevsiminde daha çok tercih edilen çay türüdür.

 

Soğuk kış dönemlerinde içinizi ısıtmak için ıhlamur çayını tercih edebilirsiniz. Birde kış, mevsiminde havaların soğumasıyla birlikte solunum sistemlerinde rahatsızlıklar baş gösterir. Tedavi edici etkisi bilinen ıhlamur çayı,

 

nezle, grip, öksürük ve soğuk algınlığı gibi birçok rahatsızlıkta akla gelen ilk bitki çayıdır. Soğuk algınlığında vücudun olması gerekenden fazla sıcaklıkta olmasından ötürü, vücudun sıcaklığını düşürmek ve terletmek için

 

ıhlamur çayı tavsiye edilir. İltihap giderici antioksidanlar içermesi sebebiyle solunum sistemlerindeki iltihaplardan tutunda ağız, boğaz, kas, eklem iltihaplanmalarının da kısa sürede giderilmesi için en iyi çay türü olarak

 

tüketilir. Strese ve günün yorgunluğunu azaltmaya etkisi olan çay türüdür. Uyku yapıcı etkisi çoktur bu yüzden genellikle akşam saatlerinde tüketilmesi tavsiye edilir. 

 

Ihlamur Çayı, bitki türlerinden çay türü olduğu için kaynatılmaması gerekir. Kullandığınız demliğe miktarını kendiniz belirleyerek bir tutam ıhlamur bitkisini koyun üzerine kaynamaya yakın sıcak su ilave edin. Üzerini kapatın

 

ve 7-10 dakika beklettikten sonra servis edin. İsteğe göre içerisinde elma kabuğu, portakal kabuğu veya limon kabuğu ilave edebilirsiniz. Çok az bal ile ıhlamur çayınızı daha lezzetli hala dönüştürebilirsiniz.

 

Her ne kadar sağlığa faydası olsa da ıhlamur çayını günden 2-3 bardaktan daha fazla tüketmeniz tavsiye edilmez. Çok fazla tüketildiğinde uyuşukluk ve halsizlik yapar. Anemi hastalarının çok yoğun tüketmemesi gerekir.

 

Alerjen etkisi vardır. Devamlı kullandığınız ilaç varsa doktor kontrolünde içilmesi önerilir.